Bạn rất có thể cũng có những sang chấn tuổi thơ cần chữa lành

April 23, 2024

Bạn rất có thể cũng có những sang chấn tuổi thơ cần chữa lành | Chữa lành những sang chấn tuổi thơ

https://enshrined-passbook-9d3.notion.site/B-n-r-t-c-th-c-ng-c-nh-ng-sang-ch-n-tu-i-th-c-n-ch-a-l-nh-Ch-a-l-nh-nh-ng-sang-ch-n-tu-i-th-d231fa9b855d4b0294559cfee55bf9df?pvs=4

Chữa lành những sang chấn tuổi thơ

Cuộc sống của chúng ta đầy rẫy những trải nghiệm đa dạng từ thời thơ ấu, một thời kỳ quan trọng định hình tính cách và cách nhìn nhận cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, không ít người đã phải trải qua những trải nghiệm tiêu cực trong tuổi thơ, và những vết sẹo tinh thần từ những ký ức đau buồn có thể còn kéo dài đến khi chúng ta trưởng thành.

Trong cuốn sách “Chữa lành những sang chấn tuổi thơ” của hai tác giả Brosephary và Opaa Winstar, các tác giả đã mô tả và phân tích cơ chế tác động của sang chấn tuổi thơ lên tâm trí con người. Cuốn sách giải thích rằng mọi trải nghiệm từ thời kỳ thai nghén đến thời kỳ trẻ nhỏ đều ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ, và các sự kiện tiêu cực có thể tạo ra những vết thương tâm lý sâu sắc.

Tác động của sang chấn tuổi thơ lên tâm trí:

Hình thành xương chẩn tuổi thơ: Từ khi còn trong bụng mẹ, não bộ của trẻ đã bắt đầu lưu trữ các trải nghiệm và phản ứng với môi trường xung quanh. Bất kỳ yếu tố nào từ môi trường, từ căng thẳng tới chất gây nghiện, đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.
Cơ chế phòng vệ: Cơ chế này khiến não bộ từ chối ghi nhận những trải nghiệm tiêu cực để né tránh cảm xúc không thoải mái. Tuy nhiên, những tổn thương này vẫn ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại của chúng ta.
Hậu quả của sang chấn: Các sự kiện tiêu cực trong tuổi thơ có thể dẫn đến lo lắng, trầm cảm, khó khăn trong xây dựng mối quan hệ, và thái độ sống tiêu cực.

Cơ chế phản ứng của bộ não:

Tính toán trước cảm nhận: Bộ não phản ứng trước khi suy nghĩ, và phản ứng căng thẳng khi đối mặt với những tình huống gây áp lực.
Kết nối với vỏ não: Trạng thái căng thẳng khiến chúng ta khó kết nối với vỏ não, nơi lưu trữ kiến thức và suy luận.

Hậu quả của sang chấn tuổi thơ:

Ứng phó yếu kém: Những trải nghiệm tiêu cực ở tuổi thơ có thể khiến cho khả năng ứng phó với căng thẳng yếu kém và không linh hoạt.
Tình trạng tâm lý không ổn định: Lo lắng, trầm cảm, và khó khăn trong xây dựng mối quan hệ có thể là những hậu quả của những sang chấn tuổi thơ chưa được xử lý.

Cách chữa lành:

Thấu hiểu tổn thương: Quá trình thấu hiểu và chấp nhận tổn thương là bước quan trọng trong việc chữa lành.
Tạo ra một thế giới quan mới: Bằng cách nhận biết và loại bỏ những tổn dư từ sang chấn, chúng ta có thể tạo ra một thế giới quan mới và bước vào tương lai với một trái tim lành lặn.
Hỗ trợ từ người thân yêu: Sự hiểu biết và hỗ trợ từ gia đình, bạn bè có thể giúp chúng ta vượt qua những tổn thương từ tuổi thơ.

Cuốn sách “Chữa lành những sang chấn tuổi thơ” là một nguồn tư liệu quý giá để hiểu rõ hơn về cách các trải nghiệm từ tuổi thơ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Việc chữa lành những vết thương tinh thần từ tuổi thơ là quá trình dài lâu và cần sự chăm sóc, nhưng điều này có thể giúp chúng ta sống một cuộc sống hạnh phúc và có ý nghĩa hơn.

+++

Trong cuốn sách “Chữa Lành Những Sang Chấn Tuổi Thơ”, tác giả đã thảo luận về tác động của sang chấn tuổi thơ lên tâm trí con người một cách chi tiết và sâu sắc. Dưới đây là phân tích chi tiết về các điểm đó:

Sự phát triển của bộ não từ tuổi thơ:
- Tác giả nêu rõ rằng từ khi còn trong bụng mẹ, não bộ đã bắt đầu phát triển và lưu trữ các trải nghiệm.
- Môi trường và các yếu tố bên ngoài như căng thẳng, chất gây nghiện, ảnh hưởng mạnh mẽ đến sự kết nối của bộ não trong thời kỳ phát triển.
Kí ức và tổn thương tinh thần:
- Sang chấn tuổi thơ tạo ra những kí ức và tổn thương tinh thần phức tạp, ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của con người sau này.
- Trẻ em có khả năng cảm nhận cảm xúc và tạo kí ức ngay từ những tháng đầu đời, và những kí ức này có thể lan tỏa xa vào cuộc sống người lớn.
Phản ứng của bộ não trước sang chấn:
- Bộ não tự động kích hoạt các cơ chế phòng vệ khi gặp căng thẳng, dẫn đến các phản ứng tự nhiên như sợ hãi, lo lắng.
- Khi căng thẳng tăng cao, bộ não khó kết nối với phần vỏ não thông minh nhất, gây ra khó khăn trong việc suy luận và giải quyết vấn đề.
Hậu quả và cách ứng phó:
- Người trải qua sang chấn tuổi thơ thường khó khăn trong việc ứng phó với căng thẳng và khó khăn trong cuộc sống.
- Việc tạo ra các thử thách phù hợp trong giáo dục và tình yêu thương, sự quan tâm từ người thân có thể giúp trẻ phát triển khả năng ứng phó và suy nghĩ tỉnh táo hơn.
Xử lý và chữa lành:
- Việc hiểu và chữa lành những tổn thương từ quá khứ là cần thiết để xây dựng một tâm trí mạnh mẽ và tích cực hơn.
- Cuốn sách cung cấp các phương pháp và chiến lược để nhận diện và xử lý những vết thương tinh thần từ tuổi thơ, từ đó tạo ra một tư duy mới và mạnh mẽ hơn.

Tóm lại, cuốn sách này đã minh họa rõ ràng về cách sang chấn tuổi thơ có thể ảnh hưởng đến tâm trí và hành vi của con người, cũng như cung cấp hướng dẫn cụ thể về việc xử lý và chữa lành những tổn thương này để tạo ra một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn.

+++

Trong cuốn sách “Chữa Lành Những Sang Chấn Tuổi Thơ”, tác giả đã giải thích cơ chế phản ứng của bộ não trước sang chấn tuổi thơ một cách rất chi tiết. Dưới đây là phân tích chi tiết về cơ chế này:

1. Tổ chức của bộ não:

Bộ não được tổ chức để hành động và cảm nhận trước khi suy nghĩ.
Có ba phần chính của bộ não: não bộ giữa, vỏ não và não chủ.

2. Phản ứng tự nhiên của bộ não:

Khi gặp căng thẳng, bộ não tự động kích hoạt các cơ chế phòng vệ.
Phản ứng căng thẳng có thể bao gồm sự sợ hãi, lo lắng, hoặc cảm giác bất an.

3. Tuần tự phản ứng của bộ não:

Phản ứng của bộ não xảy ra theo một tuần tự từ trong ra ngoài.
Khi căng thẳng tăng cao, kết nối với phần vỏ não thông minh nhất sẽ giảm, gây ra khó khăn trong việc suy luận và giải quyết vấn đề.

4. Tác động lên hành vi:

Căng thẳng và căng thẳng có thể làm cho chúng ta khó khăn trong việc kiểm soát hành vi của mình.
Khi kết nối với vỏ não bị giảm, chúng ta dễ dàng hơn để phụ thuộc vào hệ thống thấp hơn của não, gây ra các hành vi phản ứng hoặc không kiểm soát.

5. Ứng phó với căng thẳng:

Có thể tạo ra các thử thách phù hợp trong giáo dục và tình yêu thương để giúp ứng phó với căng thẳng một cách hiệu quả.
Sự quan tâm và hỗ trợ từ người thân cũng có thể giúp chúng ta xử lý căng thẳng một cách tích cực.

6. Cần thiết để hiểu và chữa lành:

Hiểu rõ cơ chế phản ứng của bộ não có thể giúp chúng ta nhận biết và xử lý tốt hơn các tác động của sang chấn tuổi thơ.
Chữa lành những tổn thương tinh thần từ quá khứ là quan trọng để xây dựng một tâm trí mạnh mẽ và tích cực hơn.

Tóm lại, cơ chế phản ứng của bộ não trước sang chấn tuổi thơ là một phần quan trọng trong việc hiểu và chữa lành những tổn thương tinh thần từ quá khứ. Việc này giúp chúng ta phát triển khả năng ứng phó và suy nghĩ tỉnh táo hơn trong cuộc sống.

+++

Trong cuốn sách “Chữa Lành Những Sang Chấn Tuổi Thơ”, tác giả đề xuất một số cách thức chữa lành tổn thương tinh thần từ quá khứ một cách cụ thể và chi tiết. Dưới đây là phân tích về cách thức chữa lành theo sách:

1. Nhận biết và hiểu rõ tổn thương:

Bước đầu tiên là nhận ra và hiểu rõ những tổn thương tinh thần từ quá khứ mà chúng ta đang phải đối mặt.
Điều này bao gồm việc nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của tổn thương, cũng như hiểu rõ nguyên nhân và tác động của chúng lên cuộc sống hiện tại.

2. Xây dựng sự tự yêu thương và tự chăm sóc:

Tạo ra một môi trường an toàn và hỗ trợ cho bản thân bằng cách thực hành tự yêu thương và tự chăm sóc.
Tự chăm sóc bản thân bao gồm việc tạo ra thói quen làm những điều tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất, như thiền định, tập yoga, hoặc việc thư giãn.

3. Thiền và Mindfulness:

Thiền và mindfulness (tâm niệm) là các công cụ mạnh mẽ để giúp chúng ta thấu hiểu và chữa lành các tổn thương tinh thần.
Qua việc thiền, chúng ta có thể khám phá sâu hơn vào cảm xúc và suy nghĩ, từ đó chấp nhận và giải phóng chúng.

4. Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia:

Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý hoặc các nhóm hỗ trợ có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tổn thương của mình và cách xử lý chúng.
Các phương pháp như tâm lý trị liệu, tư vấn cá nhân hoặc các phương pháp điều trị tinh thần khác có thể hữu ích trong quá trình chữa lành.

5. Thay đổi cách suy nghĩ và hành động:

Sự thay đổi trong cách suy nghĩ và hành động có thể giúp chúng ta vượt qua tổn thương và phục hồi tinh thần.
Có thể thực hiện điều này bằng cách thực hành tích cực hóa suy nghĩ, tạo ra một thế giới quan mới tích cực hơn và tập trung vào việc xây dựng mối quan hệ và sự kết nối.

6. Giữ một thái độ tích cực và kiên nhẫn:

Quá trình chữa lành không phải là điều dễ dàng và có thể mất thời gian.
Quan trọng nhất là phải giữ một thái độ tích cực và kiên nhẫn với bản thân, không tự đặt áp lực và cho phép mình thất bại đôi khi.

Tóm lại, cách thức chữa lành theo sách bao gồm việc nhận biết, hiểu và chấp nhận tổn thương, kết hợp với các phương pháp như thiền định, tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia, và thay đổi cách suy nghĩ và hành động để xây dựng một cuộc sống tích cực và hạnh phúc hơn.

Giới thiệu

Trong cuộc sống, nhiều người phải đối mặt với những sang chấn tuổi thơ, và việc chữa lành những vết thương này có thể là chìa khóa để sống hạnh phúc và thành công hơn. Cuốn sách “Chữa Lành Những Sang Chấn Tuổi Thơ” của Brosephary và Opaa Winstar là một nguồn tư liệu quý giá, giúp chúng ta hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng của tuổi thơ và cách chữa lành chúng.

Tầm quan trọng của tuổi thơ

Tuổi thơ là giai đoạn quan trọng định hình con người. Những trải nghiệm trong thời kỳ này có thể để lại những vết sẹo tinh thần, ảnh hưởng đến cuộc sống hiện tại và tương lai của chúng ta. Mặc dù nhiều người có ký ức tích cực về tuổi thơ, nhưng cũng có những người phải đối mặt với những trải nghiệm tiêu cực như bị ăn đòn, bị mắng mỏ từ gia đình, hoặc thậm chí là bị lạm dụng.

Ảnh hưởng của sang chấn tuổi thơ

Những trải nghiệm tiêu cực trong tuổi thơ có thể gây ra những ảnh hưởng sâu sắc đến tâm trí và hành vi của chúng ta. Những ai trải qua sang chấn tuổi thơ có thể gặp khó khăn trong việc xây dựng và duy trì các mối quan hệ, cảm thấy lo lắng, trầm cảm và thiếu tự tin.

Cơ chế tác động của sang chấn tuổi thơ đến bộ não

Bộ não của chúng ta phản ứng ra sao trước những sang chấn tuổi thơ? Các nhà tâm lý học giải thích rằng bộ não của trẻ nhỏ tự động kích hoạt các cơ chế phòng vệ khi gặp căng thẳng, và những trải nghiệm tiêu cực có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bộ não. Ví dụ, trẻ bị ngược đãi có thể phản ứng với sự sợ hãi, và những kí ức này có thể ảnh hưởng đến hành vi của họ khi trưởng thành.

Hậu quả của sang chấn tuổi thơ và cách chữa lành

Những sang chấn tuổi thơ có thể tạo ra những dấu vết phức tạp trong tâm trí của chúng ta. Tuy nhiên, việc hiểu và chữa lành những tổn thương này là khả thi. Cuốn sách “Chữa Lành Những Sang Chấn Tuổi Thơ” giúp chúng ta nhận diện và xử lý những vết thương tinh thần từ quá khứ, từ đó hình thành một tư duy mới, mạnh mẽ hơn.

Cơ chế phản ứng của bộ não trước sang chấn

Bộ não phản ứng ra sao khi gặp sang chấn tuổi thơ? Tác giả giải thích rằng bộ não tổ chức để hành động và cảm nhận trước khi suy nghĩ. Khi gặp căng thẳng, phản ứng của bộ não sẽ theo tuần tự từ trong ra ngoài. Khi căng thẳng tăng cao, chúng ta khó kết nối với phần vỏ não thông minh nhất, dẫn đến khó khăn trong việc suy luận và giải quyết vấn đề.

Hậu quả và cách ứng phó

Những người trải qua sang chấn tuổi thơ thường khó khăn trong việc ứng phó với căng thẳng và khó khăn trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc tạo ra các thử thách phù hợp trong giáo dục và tình yêu thương, sự quan tâm từ người thân có thể giúp trẻ phát triển khả năng ứng phó và suy nghĩ tỉnh táo hơn.

Kết luận

Cuốn sách “Chữa Lành Những Sang Chấn Tuổi Thơ” là nguồn tư liệu quý giá giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của tuổi thơ và cách chữa lành những vết thương tinh thần từ quá khứ. Việc này giúp chúng ta xây dựng một cuộc sống hạnh phúc và thành công hơn trong tương lai.

+++

nghiên cứu đã chỉ ra rằng một đứa trẻ có những trải nghiệm bất lợi trong hai tháng đầu đời sẽ gây nên những bất lợi cho cuộc sống của chúng sau này nhiều hơn là những đứa trẻ khác đến tận 12 năm

có thể nói là những ký ức đầu đời vô cùng mạnh mẽ và có sức lan tỏa một cách lạ thường mặc dù sau này khi lớn lên ta sẽ không còn nhớ được những ký ức đó nhưng nó vẫn âm thầm tác động vào ta theo nhiều chiều kích khác nhau

bộ não của chúng ta được tổ chức để hành động và cảm nhận trước khi suy nghĩ vì thế phản ứng của nó sẽ theo tuần tự từ trong ra ngoài theo như hình vẽ là từ dưới lên trên khi các phản ứng căng thẳng bị kích hoạt thì tất cả các phần dưới của não bao gồm hệ viền não trung gian và thân não sẽ nhận được tín hiệu trước sau đó mới đến phần Vỏ não
Tuy nhiên khi phản ứng căng thẳng bị kích hoạt thì vỏ não sẽ tạm thời bị khóa lại điều này Lý giải tại sao khi một đứa trẻ bị quát mắng quá nhiều vì các vấn đề Ví dụ như làm vỡ đồ không nghe lời hay là nghịch ngợm thì trẻ sẽ sợ hãi và hình thành ký ức sang chấn sau này khi bị quát mắng lúc học bài phản ứng căng thẳng cũng sẽ được kích hoạt khiến cho việc quát mắng làm chúng không thể hiểu được bài do không thể kết nối được với phần Vỏ não
người lớn chúng ta cũng vậy khi càng có được trạng thái bình tĩnh thư giãn thì ta sẽ càng kết nối được với phần Vỏ não thông minh nhất nơi lưu trữ những kiến thức suy luận thấu đáo khi quá căng thẳng hoặc gặp thách thức đe dọa chúng ta càng khó kết nối với vỏ não mà chỉ có thể phụ thuộc vào hệ thống thấp hơn của não chủ yếu là suy nghĩ cảm tính được đưa ra dẫn đến những hành động lời nói và quyết định thiếu chín chắn
những kiểu mẫu kích hoạt căng thẳng ở nhiều mức độ khác nhau Ví dụ như bị đánh đòn bị trời mắng Bị bỏ bê bị lạm dụng tình dục chứng kiến cảnh bạo lực hay là nghiện ngập khi đứng trước một kiểu mẫu kích hoạt căng thẳng thì hệ thống ứng phó với căng thẳng của trẻ sẽ được kích hoạt nhằm điều hòa trạng thái cân bằng cho bộ não và cơ thể
sau đó thì hệ thống ứng phó với căng thẳng còn được Lan đến tất cả các phần của bộ não và cơ thể tạo rủi ro cho sức khỏe Cảm Xúc xã hội Tinh thần và cả thể chất chỉ khi nó được kích hoạt vừa phải và có thể dự đoán được ví dụ như các thử thách thích thích hợp trong giáo dục được chủ động đưa ra cho trẻ thì mới khiến khả năng ứng phó với căng thẳng mạnh mẽ và linh hoạt hơn
sau đó thì hệ thống ứng phó với căng thẳng còn được Lan đến tất cả các phần của bộ não 2 xu hướng Phản ứng một là phản ứng đánh thức hay còn có thể gọi là chiến hay biến hai là phản ứng phân li phản ứng đánh thức tức nghĩa là cơ thể khi đối mặt với nỗi hoảng sợ sẽ tạm thời ngắt kết nối với các hoạt động trí óc không cần thiết nhịp tim lúc này tăng lên máu được bơm đến các chi để chuẩn bị cho việc chạy trốn hay đáp trả hai là phản ứng phân ly nghĩa là trẻ sẽ thu mình vào thế giới bên trong để trốn chạy sẽ hoàn toàn tách biệt với thế giới bên ngoài lúc này thì ngược lại nhịp tim giảm và chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể sẽ được tiết ra trẻ sơ sinh
trẻ nhỏ thường có xu hướng Thứ hai này vì chúng không có khả năng chống trả Hay là trốn chạy và việc phân li như vậy thì sẽ làm cho đứa trẻ về sau trở nên chỉ muốn làm vừa lòng người khác và xu hướng thuận theo ý muốn của người khác vì để tránh những xích mích không có chính kiến của bản thân đôi khi là cảm thấy bản thân kém cỏi không có giá trị trong mắt mọi người
đối với phản ứng đánh thức trẻ lớn lên thường sẽ có xu hướng hung bạo thích phá rối và đánh nhau cả hai trạng thái phản ứng này đều là do bộ não không thể tìm thấy điểm điều hòa rơi vào trạng thái mất cân bằng căng thẳng hay sang chấn kéo dài mãn tính điều này sẽ làm cho hệ thống ứng phó với căng thẳng trong não bộ bị biến đổi trẻ sẽ trở nên rối Trí lo lắng sợ hãi giống như là một cơn bão nội tâm

Vì sao xã hội hiện đại, sang chấn tâm lý càng tăng

lý do đầu tiên đó là sự thiếu kết nối

tập tục sống nhiều thế hệ trong cùng một gia đình hiện nay hầu như không còn là một lựa chọn phổ biến nữa hầu hết các cặp đôi trẻ sau khi kết hôn thường sẽ có xu hướng ra ở riêng hay kể cả là các bạn trẻ cũng có xu hướng thích sống riêng
xã hội loài người từ thời săn bắn hái Lượm thường sống theo bộ tộc gồm các nhóm người trong đó thì theo cùng mỗi một đứa trẻ sẽ thường là cá thể trưởng thành về mặt tâm lý và sinh lý họ sẽ làm gương rèn luyện kỷ luật để nuôi dạy đứa trẻ tỷ lệ này sẽ là 4-1 nhưng ở xã hội ngày nay tỷ lệ này được đổi ngược lại là một 4 tức là một người lớn sẽ chăm sóc cho 4 đứa trẻ điều này dẫn đến những đứa trẻ sẽ lớn lên trong sự nghèo nàn các mối quan hệ
Nếu như một gia đình nhiều thế hệ trước đây trẻ được lớn lên cùng sự quan tâm nuôi dạy của ông bà bố mẹ các cô dì chú bác Mỗi người đều có một điểm mạnh riêng Đáp ứng mọi nhu cầu về cảm xúc xã hội Thể chất cho đứa trẻ phát triển thì xã hội hiện đại ngày nay bạn có thể thấy một bà mẹ phải vừa làm việc vừa dạy Đứa lớn học bài chơi cùng đứa nhỏ nấu ăn dọn dẹp nhà cửa và như vậy thì một con người trưởng thành dường như sẽ phải đáp ứng tất cả các nhu cầu về thể chất xã hội tình cảm và vật chất cho nhiều đứa trẻ sự quá tải này khiến cha mẹ tiếp tục cả về thể chất lẫn tinh thần không những trẻ không có được điểm tựa tinh thần vững vàng mà đôi khi nó còn tạo nên những sang chấn và tổn thương hơn cho chúng vì những áp lực và mệt mỏi của người lớn gây nên

Lý do thứ hai đó là do chúng ta bị phụ thuộc vào các kết nối không gian mạng

i Ví dụ nếu bạn gặp một vấn đề với cấp trên trong công việc nhận được những lời tiêu cực từ sếp nếu như nghèo nàn sự kết nối với sự mất kiểm soát cảm xúc ban đầu thì phần Lý Trí sẽ bị đóng lại những trải nghiệm tiêu cực này sẽ thường bị bóp méo sau đó khuếch đại trong tâm trí bạn và những đau khổ sẽ khiến bạn mẫn cảm hơn dẫn đến những tác động về thể chất và tâm thần tương tự như sang chấn
Nhưng nếu như bạn có vài ba mối quan hệ thân thiết thì sau khi cùng họ chia sẻ những chuyện này bạn sẽ có thể có thêm liều thuốc giải tỏa sự lắng nghe an ủi làm tâm trạng của bạn sẽ được điều hòa trở lại cái chúng ta thiếu Đôi khi chỉ là khả năng lắng nghe hiện diện bên cạnh và khiến chúng ta cảm thấy mình được lắng nghe được nhìn thấy thật tiếc là kiểu tương tác đó thì ngày càng ít đi chúng ta tìm đến các mối quan hệ trên internet
Thế Nhưng cho dù tạo nên những cuộc gặp gỡ kết nối trực tiếp thì đa phần mọi người cũng không toàn tâm toàn ý với cuộc trò chuyện trực tiếp như vậy vì chúng ta bị sao nhãng quá nhiều bởi các thiết bị công nghệ Gặp nhau vừa trò chuyện nhưng cũng vừa ôm điện thoại trẻ em thì cũng chẳng khác gì những cuộc họp mặt đại gia đình bạn có thể dễ dàng thấy được trẻ con chúng nó mỗi đứa một chiếc điện thoại ngồi riêng ở một góc chẳng đứa nào thèm nói chuyện với đứa nào mà chỉ chăm chăm vào thế giới ảo kết nối rỗng trên mạng xã hội và bỏ qua tất cả những kết nối thực xung quanh mình còn trong gia đình thì bạn chắc cũng không lấy gì làm lạ với hình ảnh cha mẹ Phó Thác việc chăm lo nuôi dạy con nhỏ cho chiếc điện thoại hay là máy tính bảng Chúng ta nuôi dạy con cái trong một môi trường nghèo nàn với kết nối nhưng lại quá tải về các giác quan do sự phát triển công nghệ trên màn ảnh nhỏ cha mẹ ở cạnh con nhưng không thực sự ở cùng với con ta mải mê với thiết bị công nghệ của mình để con trẻ buộc tự mình Phải diễn giải về thế giới tạo nên một gia đình và một xã hội đầy sao nhãng ngày nay khả năng kể chuyện hay là lắng nghe ngày một sa sút kết quả là tạo nên những người chỉ biết đến bản thân lo âu và trầm cảm nhiều hơn

Chúng ta nuôi dạy con cái trong một môi trường nghèo nàn với kết nối nhưng lại quá tải về các giác quan do sự phát triển công nghệ trên màn ảnh nhỏ

nhưng đứa trẻ thì thường xuyên nhận được một thông điệp rằng bản thân chúng Thực ra không quan trọng bằng chiếc điện thoại chúng không nhận được sự yêu thương và chăm sóc đủ đầy sẽ dẫn đến những năng lực yêu thương của chúng cũng không thể phát triển
trải nghiệm đầu đời sẽ tạo nên mô hình về thế giới của trẻ nếu ngay từ đầu trẻ được lớn lên trong môi trường lành mạnh và an toàn đủ đầy yêu thương thì trẻ sẽ nhìn con người và thế giới tốt đẹp từ đây sẽ phóng chiếu thế giới quan đó lên những người mà chúng gặp nhưng nếu tuổi thơ là hỗn loạn đe dọa sang chấn thiếu kết nối thì não bộ sẽ được sắp xếp theo quan điểm thế giới không an toàn mọi người không đáng tin và không cần trò chuyện nhiều với nhau
điều này cho thấy rằng tất cả các kết nối đầu đời sẽ có sức lan tỏa một cách mạnh mẽ và tác động rất lớn đến cách ta phát triển và trưởng thành cách chúng ta đối xử với một đứa trẻ từ lúc ra đời sẽ tiền đề cho thành công hoặc là những vất vả sau này của chúng Vậy thì những hậu quả để lại của sang chấn tâm lý thời thơ ấu sẽ là gì đầu tiên sang chuyến tâm lý tuổi thơ sẽ

Những hậu quả để lại của sang chấn tuổi thơ

trẻ trải qua tuổi thơ đầy khó khăn khi trẻ trải qua trải nghiệm đau buồn và sang chấn bao gồm đói nghèo bị bỏ rơi bạo lực gia đình hay ngược đãi thì quá trình phát triển của chúng sẽ bị gián đoạn trẻ vì thế mà chậm phát triển các kỹ năng cùng với các triệu chứng sang chấn nên sẽ thường bị gán cho các vấn đề về sức khỏe tinh thần bị dán nhãn trừng phạt thậm chí là bị loại trừ cô lập điều này dẫn đến trẻ sẽ tụt lại phía sau so với các bạn đồng trang lứa thu mình lại khiến cho khoảng cách đó ngày càng xa và chuẩn bị cho những thất bại sau này
thực tế thì chúng không hiểu được vì sao chúng luôn gặp khó khăn về mọi mặt của cuộc sống sau cùng là chấp nhận cách nhìn của thế giới về bản thân như là dốt chậm chạp lười biếng nó sẽ như cái vòng luẩn quẩn của thất bại dần sẽ làm xói mòn lòng tự trọng của chúng dẫn đến chán nản xấu hổ hoặc Nổi Loạn bất cần
khi chúng ta bước vào đời vô số các âm thanh mùi vị và hình ảnh có thể chạm vào những ký ức đã được tạo ra từ trước những ký ức ấy có thể là đầy đủ hoặc là những màu vụn hoặc một ấn tượng nào đó nếu một vài đặc điểm liên quan đến những trải nghiệm tiêu cực nhưng tổn thương sang chấn trong quá khứ thì chúng ta sẽ dùng những ký ức đã trải nghiệm của ta để phân loại và diễn giải trải nghiệm mới từ đây sẽ kích hoạt phản ứng đánh thức hoặc là phân ly
khi người chồng uống rượu trở về nhà bộ dạng say xỉn và hơi sượng ngay lập tức có thể khiến bạn khơi lại những ký ức sang chấn khi bố bạn uống rượu say cãi vã và chửi bới vợ con mặc dù chồng của bạn không làm như thế anh ta vốn chỉ uống rượu sau đó về đi ngủ nhưng vì việc khơi lại ký ức sang chấn khiến bạn tổn thương thời thơ ấu đã làm cho bạn bất bình đầy căng thẳng với sự lên án về hành vi của anh ta từ đây khiến bạn rơi vào phản ứng đánh thức bắt đầu nổi nóng hành động một cách cực đoan trước việc uống bia rượu của người chồng khi những căng thẳng kéo đến phần bỏ não tạm thời bị đóng lại khiến bạn mất lý trí và chỉ hành động theo cảm xúc
Tuy nhiên khi việc say rượu của người chồng qua đi Lúc này bạn đã bình tĩnh lại có thể kích hoạt Vỏ não để suy nghĩ chín chắn thì thấy rằng bản thân Thực ra cũng đã làm quá lên trong mọi chuyện thì không thực sự nghiêm trọng đến thế nếu như bạn có thể nhận diện về những ám ảnh sau sang trấn tuổi thơ này của bản thân thì bạn mới có thể từng bước nhìn nhận lại tàn dư của nó và không để nó chi phối ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân hiện tại của bạn
những sang chấn và tổn thương không được chữa lành nó sẽ tàn phá dần mòn cuộc đời của một người nó được phản ánh lại thông qua chính những hành động những phản ứng hay quyết định hàng ngày mà chúng ta làm có thể nhận thấy như là sự kém cỏi thói quen xấu sự phá phách bạo lực sự tự hủy hoại như đua đòi nghiện ngập vân vân

nghiên cứu của dịch tễ học our experial đã chỉ ra rằng thời thơ ấu bạn càng trải qua nhiều tổn thương thì bạn càng có nhiều nguy cơ mắc phải các vấn đề về sức khỏe tổng thể có thể bao gồm đủ các kiểu vấn đề về sức khỏe như bệnh tim mạch hen suyễn bệnh tự miễn và các bệnh đường tiêu hóa thậm chí là nguy cơ mắc ung thư cũng sẽ cao hơn những người khác và có một mối tương quan sâu sắc giữa trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu với nguy cơ tự sát sức khỏe tâm thần và lệ thuộc chất kích thích phần thứ tư chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về việc Chữa Lành Những sang chấn thời thơ

Chữa lành những sang chấn tuổi thơ

đầu tiên chúng ta sẽ nhận diện đào sâu lại những sang chấn tổn thương trong quá khứ với liều lượng vừa đủ

nếu bạn đã từng trải qua sang chấn nhưng chưa từng đào xới nó những phần thương tổn của bạn vẫn sẽ luôn ảnh hưởng đến mọi thứ mà bạn đang cố gắng gây dựng lên
vì vậy câu hỏi chính bản thân mình đầu tiên luôn cần là chuyện gì đã xảy ra
khi thăm lại đống tàn tích của sang chấn bạn sẽ có thể tìm thấy từng mảnh kí ức 1 và chuyển nó sang nơi an toàn hơn trong một cảnh quan lúc này đã thay đổi xây dựng lại một thế giới quan mới việc này cần thời gian cũng như cần rất nhiều những chuyến thăm lại đống đổ nát đó làm đi làm lại một cách có ý thức hoặc là trong vô thức bằng viết vẽ nhào nặn thậm chí là đóng kịch để có thể nhìn lại cái vỏ bọc của thế giới quan cũ xây dựng lên một thế giới quan mới trong mình
nếu như bạn có thể nhận ra những xăng chấn của mình xuất phát từ chuyện gì Bạn hãy cố gắng nhớ lại Chi biết nó từng chút một sao cho những căng thẳng của bạn xuất hiện ở mức độ vừa phải và có thể chịu đựng được sau đó thì bạn hãy kích hoạt phần vỏ não của bạn Tức là dùng lý trí để đánh giá nhìn nhận rằng những chuyện đó đã qua rồi và bạn đang sống ở hiện tại với hiện tại chứ không phải là quá khứ nữa

ì tất cả những mối quan hệ thông qua mạng xã hội đều có thể là những mối quan hệ rỗng nó không thể trở thành những mối quan hệ cần thiết để có thể chữa lành hay mang lại cho chúng ta một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc để có được những kết nối và cảm giác thân thuộc Giúp cho việc chữa
những cuộc trò chuyện trực tiếp cùng bạn bè sẽ tạo nên những mô hình tương tác tích cực và lành mạnh cho chúng ta và để tương tác tích cực thì đầu tiên chúng ta cần tập trung và không nên để cuộc trò chuyện trực tiếp bị sao nhãng bởi những thiết bị công nghệ
thứ hai là chúng ta cần có sự thấu cảm giữa đôi bên và để có được điều này thì chúng ta cần toàn tâm toàn ý lắng nghe đặt mình vào vị trí của người khác để thấu hiểu câu chuyện của họ thấu hiểu họ từ đó có thể điều hòa được cách mà ta tương tác với họ